czy można

[...] co do techniki wykonania ćwiczeń, to nagraj filmiki i wrzuć w temacie podwieszonym. Obejrzę i pomogę skorygować błędy. Co do diety to po jakichś 10-14 dniach i obserwacji siebie można spokojnie wprowadzić korektę w dół czy w górę oraz zmienić proporcje makroskładników. Zatem ćwicz, obserwuj i jakby co to koryguj w odpowiednim kierunku.

Otóż to. I też EOT bo można długo i mocno dyskutować. Powiedziałem sobie kiedyś: każdą robotę rzucę jeżeli w tym samym momencie stracę trzy rzeczy: - poczucie sensu pracy - szacunek do samego siebie - nadzieję na poprawę sytuacji Jak do tej pory tylko raz zastosowałem w życiu. Praca w szkole powoduje, że czasami tracę 2 na 3, ale TEN dzień [...]

Eeee zielonym ogorkiem , czy pomidorem przekroczysz makro??? %-) przy koncowke redukcji faktycznie mozna wliczac warzywa do miski.. My wlicxamy tylko korzenne, te, ktore powyzej 100g moga faktycznie zaburzyc propprcje makro.. poza tym, kalkukator tez nie poda ci makro co do grama :-) wiec nie ma co na slepo mu zawierzac. Zmieniony przez - [...]

Z regeneracją może być ciężko ale ja dość dobrze znosze treningi na dużej objętości ;d Myśle tylko czy nie zrezygnować na poczatku z dodatkowych dropsetów, poza tym jeśli coś będzie szło nie tak jak trzeba to zawsze można przyciąć pare serii :P Co do cardio to wiadomo że za wszystko odpowiada podaż kcal ale odrobina cardio na pewno zadziała na + [...]

Można ale wiesz umiar tez się liczy :-)) nie chodziło mi o jakieś obijanie się czy coś %-)

[...] http://www.sfd.pl/DT_natalijka__alternatywna_droga_IF%2C_masa-t1086695.html W jednej tylko wypowiedzi. Otrzymałam po kolei: Najpierw łapę w dół Potem dwie w górę (zaliczyło tylko jedną). Potem był znów jeden plus i jeden minus. Liczba sogów zmieniła się tylko o jeden - ze 162 na 163. Plus z minusem w tym wypadku znoszą się do zera? Nie [...]

Może "zgłoś się" w wątku z pojedynczymi pytaniami do treningów - nawet nie wklejaj tego, tylko zasygnalizuj, że masz pytania i daj link do dziennika. Nie każdy śledzi dzienniki, a ogarnięte osoby mogą zaglądać do tamtego wątku i trafią do Ciebie ;-) (w sumie nie wiem, czy tak można, ale też planuję tam napisać...) PS: 4 godziny nad lekcjami? To co [...]

[...] może ogrom wiedzy jest i wgl, w końcu wszystkie te szkolenia są prowadzone przez bardzo ZNANE i wykształcone(?) osoby ale kasę zbierają ładną, rozumiem na jedno szkolenie czy tam jakiś kurs wydać większą sumę, ale po co te moduły ? przecież każdy bd nawiązywać do wcześniejszego modułu, skoro każdy może przecież wybrać się na dowolną ilość tych [...]

myrtle, co się stało, że przytyłaś 30 kilo? Sprawa rozumiem już uregulowana? Przyrost mięśni to abstrakcja, na prawę na początku treningów można kompletnie ten aspekt pominąć. Co do łydek - obawy możesz mieć tylko, jeśli przy wadze 60 kilo też miałaś je duże. U grubszej osoby te "umięśnione" łydki to często złudzenie wywołane zbitym tłuszczem w [...]

Gratuluje wiedzy i umiejętności czytania skoro tyle art przeczytałeś czy raczej klikałeś to ile z nich było poświęconych jakie suple stosować po krecie ułatwię ci to wymagające zadanie i odpowiem masa i multum osób stosuje i poleca BA po krecie to że ona działa synergicznie (wiem trudne słowo) z kretą to nie oznacza że nie można jej stosować po [...]

[...] Nie tęsknie już do węglowodanów. Czuje się bardzo dobrze. Przez cały dzień nie czuje głodu. Nie mam też napadów senności jakie miałem, będąc na węglowodanach . Nie wiem czy chce zrobić CARB NITE %-) ... Waga leci, ubrałem luźno spodnie, które ledwo dopinałem 2 tygodnie temu ... Dieta na 100%, dzisiaj 2350 kcal około. Niestety zapomniałem [...]

Witam, czy w ciąży (szczególnie w pierwszym trymestrze) można stosować BCAA bez szkody dla dziecka?

[...] pobolewa. Było już jakby lepiej i znowu wróciło trochę. Cały czas ćwiczę na flexbarze. Ból nie jest jakiś straszny można z nim żyć. Nie ogranicza mnie to zbytnio na siłowni czy w pracy. Myślę że z czasem przejdzie całkiem. Czytałem wypowiedź jednego użytkownika tego forum, który pisał że twoje ciało co siedem lat całkowicie zmienia komórki na [...]

[...] - broda wygląda dobrze bo zdjęcie czarno białe %-) w kolorze już nie jest taka fajna haha ;d HKD - co do leptyny to pozwole sobie zacytować artykuł Mauricza "Pojedynczy cheat meal nie jest w stanie wpłynąć na poziom leptyny, czyli tzw. hormonu tkanki tłuszczowej, który odgrywa ogromną rolę w regulacji metabolizmu. To samo tyczy się [...]

[...] kase co zarobiłem na prowadzeniu klientów wydałem na doszkalanie %-) Wczoraj się cieszyłem że dwie nowe osoby złapałem a tu ch**, nagle telefon z magazynu Body Challange czy dostałem maila bo trzeba do jutra zapłacić za prenumerate 300zl xD. A ten projekt tego magazynu zainicjowany przez mauricza i maja byc artkuly bardzo wartosciowych ludzi [...]

[...] raz się nie podciągnę, możliwe że przez wagę. Przez jeden rok moje ciało się strasznie zmieniło, pojawiło się to owłosienie w różnych miejsach, mutacja głosu, około 13 cm wzrostu mi też doszło, mam nadzieję, że jeszcze się ono rozwija, a trening mu w tym pomoże, słyszałem że do nauki podciągania można się opuszczać powoli z drążka, czy to prawda?

[...] czasach należy zachować zdrowy rozsądek. To chyba klucz. Mody się zmieniają- raz tłuszcz, raz węgle, raz diety białkowe. Bądź tu człowieku mądry. Chociażby informacje na czym można smażyć pokazują jak to się zmienia. Raz najlepszy smalec, olej kokosowy i masło klarowane. We wszystkich poradnikach zdrowia w telewizji czy sieci- oliwa i olej [...]

Margarynę zamień na masło klarowane / albo smalec. Masło orzechowe - kupa cukru (lepiej zrobić swoje - wystarczy zblenderować ulubione orzechy ;) ) Rodzynki zazwyczaj są kandyzowane czyli kupa cukru weź po prosu banana/ pomarańczę czy inny ulubiony owoc. Miód też sobie daruj - sam cukier :) Obserwuj ten pułap kaloryczny, bo może być za duży. [...]

a czy to normalne ze po iniekcji z propka boli mnie pół uda,czytałem ze to przy propku normalne ale starałem sie wolno tłoczek dociskac Normalne. Choc mozna trafic tez na bezbolesne, w duzej mierze to tez kwestia organizmu, dlugosci igly, miejsca inj etc.

Nieprawda , ro mit są różne proporcje przy inhibitorach prolaktyny i dostępu do nich można nawet dawać proporcje 3-1 na korzyść deki. deki,. Cykl jw Łodzianin za krótki, moja propozycja 16-18 tyg test 14 tyg deka .